[ad_1]
Nutrisi adalah unsur penting bagi kesehatan tubuh kita. Banyak orang sering kali mengabaikan pentingnya nutrisi dalam menjaga kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa nutrisi memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh kita?
Manfaat nutrisi bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak. Nutrisi membantu tubuh dalam menjalankan fungsi-fungsi vitalnya, seperti pertumbuhan sel-sel tubuh, metabolisme, dan menjaga kekebalan tubuh. Menurut dr. Rita Ramayulis, seorang ahli gizi, “Nutrisi yang cukup dan seimbang akan membantu dalam mencegah berbagai penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat.”
Untuk mendapatkan manfaat nutrisi bagi kesehatan tubuh, kita perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi. Beberapa contoh makanan yang mengandung nutrisi penting adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein hewani. “Mengonsumsi makanan sehat merupakan langkah awal dalam memperoleh nutrisi yang cukup bagi tubuh kita,” tambah dr. Rita.
Selain dari makanan, suplemen nutrisi juga dapat menjadi pilihan untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup. Menurut Prof. Dr. Ir. Soekirman, seorang pakar gizi, “Suplemen nutrisi dapat menjadi pilihan bagi mereka yang kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan sehari-hari.”
Dengan memperhatikan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan nutrisi dalam pola makan sehari-hari kita.
Referensi:
1. Rita Ramayulis, dr., Ahli Gizi
2. Prof. Dr. Ir. Soekirman, Pakar Gizi
Sumber:
– (diakses pada 21 Februari 2022)
[ad_2]
